Alimentação Saudável

Café da Manhã Low Carb: O que Comer? Veja as 11 Melhores Opções

Café da Manhã Low Carb: O que Comer? Veja as 11 Melhores Opções

Hoje você vai ver quais são as melhores opções de café da manhã low carb. E eu resolvi falar sobre isso porque eu sei que é comum ficar perdido no desjejum ao iniciar um estilo de vida mais saudável. Até porque é muito disseminado, erroneamente, que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Isso leva a população no geral a nem cogitar ficar sem ele, e a ideia de implementar algum tipo de jejum intermitente passa longe. Somado a isso, o Leia mais

Três Receitas de Pizza Low Carb: Tradicional, de Frigideira e Vegana!

Três Receitas de Pizza Low Carb: Tradicional, de Frigideira e Vegana!

Como matar a vontade de pizza sem furar a dieta? Fazendo uma receita de pizza Low Carb! Infelizmente largar antigos hábitos é uma grande dificuldade quando queremos melhorar nosso estilo de vida. E para grande parcela das pessoas, velhos hábitos remetem a junk foods, como é o caso de: hambúrguer, batata frita, refrigerante… e pizza! A bendita é aclamada por todos, e certamente está na lista “top 10 comidas preferidas” de muitas pessoas! E não poderia ser diferente, uma vez que além de deliciosa, desde Leia mais

Calistenia: Exercícios para Emagrecer, Construir e Definir os Músculos Sem Ir à Academia!

Calistenia: Exercícios para Emagrecer, Construir e Definir os Músculos Sem Ir à Academia!

Você já ouviu falar sobre calistenia? Sabia que provavelmente você já praticou algum exercício calistênico, mesmo sem ter consciência de que se tratava desta modalidade? Esse texto foi feito com a ajuda do Conrado Niehues, que é autor do blog Old School Calisthenic Brasil. “Eu agradeço ao Pedro pela oportunidade de escrever para sua audiência. E já deixo aqui meu convite para que o leitor conheça o meu blog!” Neste artigo nós iremos falar tudo sobre calistenia, incluindo: o que é calistenia, onde ela surgiu, quando Leia mais

Konjac (Shirataki): Conheça Tudo Sobre o Macarrão Zero Carboidratos e Saiba como Prepará-lo

Konjac (Shirataki): Conheça Tudo Sobre o Macarrão Zero Carboidratos e Saiba como Prepará-lo

O macarrão de konjac, também conhecido como shirataki, é um alimento consumido há muito tempo nos países do oriente. E nos últimos tempos, a massa feita a partir da raiz konjac está ficando cada vez mais popular no Brasil. Principalmente no meio fitness e Low Carb. Dieta Low Carb: Veja o que é, Quais seus Benefícios e Porque ela Funciona. Como quase tudo que se populariza, muitos mitos e informações incompletas sobre ela estão sendo divulgados por aí. “Miojo milagroso” e “O macarrão que emagrece” Leia mais

Antinutrientes: O que são, Quais seus Malefícios, e Como Diminuir a sua Presença nos Alimentos

Antinutrientes: O que são, Quais seus Malefícios, e Como Diminuir a sua Presença nos Alimentos

A presença de antinutrientes em alimentos ainda é algo desconhecido pela maioria das pessoas. E eles estão mais presentes na dieta padrão do que você pode imaginar. Alguns exemplos de alimentos que possuem antinutrientes são: trigo e derivados, cevada, feijão, brócolis, amendoim, arroz integral, rabanete e couve, dentre outros. Muitas vezes, os antinutrientes presentes nestes alimentos podem ser os causadores de alguns problemas comuns do dia a dia, como dores de cabeça e desconfortos abdominais. Se você também nunca ouviu falar sobre eles, ou já Leia mais