A dieta cetogênica consiste em uma alimentação focada em fazer o organismo usar corpos cetônicos como fonte de energia. Esse processo bioquímico ocorre quando elevamos o consumo de gorduras e diminuímos os carboidratos.
Como reverter o diabetes tipo 2 sem remédios? Esse artigo foi escrito pela nutricionista PhD Adele Hite e pelo médico endocrinologista Dr. Michael Tamber. A adaptação e a tradução foram feitos por Thais Vidal e Pedro Camargo. O original, em inglês, está aqui. Você tem diabetes tipo 2 ou tem alguém na família diabético tipo 2? Ter casos de diabetes na família próxima significa maior risco de desenvolver essa doença. Você tem diabetes tipo 1 ou cuida de alguém que possui? Se pelo menos uma Leia mais→
É possível notar alguns efeitos colaterais ao acompanhar de perto a mudança alimentar de pessoas que experimentam a dieta low carb ou cetogênica. Felizmente, a maior parte dos efeitos colaterais negativos são bem passageiros. Enquanto os efeitos colaterais positivos são mantidos no longo prazo. O fato é que esses efeitos são resultados do processo de cetoadaptação. Dessa forma, se você está sentindo um ou mais desses efeitos colaterais, parabéns! Isso mostra que você está no caminho certo para atingir os seus objetivos. Por outro lado, Leia mais→
Você terá que se conter para não se jogar de cabeça nessas receitas de quiche low carb! Elas são fáceis, práticas, deliciosas, e agradam até quem não está nem aí para dieta – pode fazer e me cobrar depois! Inclusive, eu acho que essas receitas de quiche caem bem tanto para almoço ou jantar, quanto para lanches e até café da manhã. Podendo inclusive, integrar a sua marmita. Baixe grátis meu ebook de receitas cetogênicas. Sem contar que são ótimas para a dieta low carb Leia mais→
O pão com certeza é o alimento mais difícil de largar quando iniciamos uma dieta low carb. Pelo menos é isso que eu vejo com meus seguidores e clientes em 99% dos casos. Seja pelo fato de ser gostoso, pelo fato de carboidratos serem viciantes, ou mesmo pelo fato de um sanduíche ser uma opção de lanche muito prática, a verdade é que é muito difícil deixar o pão! Para ser sincero com você, eu também adoro um pãozinho quente no café da manhã ou Leia mais→
O consumo de vinho é permitido na dieta low carb? Veja aqui as melhores opções de vinho para incluir na dieta sem atrapalhar o seu emagrecimento.
Namorar é bom, mas já ouviu falar de bolo de cenoura com cobertura de chocolate? As receitas de hoje são algo muito melhor do que namorar: bolo de cenoura low carb, tudo sem glúten e sem lactose. Afinal, um relacionamento nunca será mais perfeito do que bolo de cenoura com cobertura de chocolate. E na falta de uma receita, hoje teremos duas! Uma versão tradicional, e a outra mini, para microondas. Gosta de receitas para microondas? Então você vai amar o que eu separei pra Leia mais→
E você, sabe o que é kefir? Será que pode na dieta Low Carb? Por definição, O kefir é um leite fermentado produzido a partir dos grãos de kefir, também conhecidos como quefir, tibicos, cogumelos tibetanos, plantas de iogurte, cogumelos do iogurte, kephir, kiaphur, kefer, knapon, kepiand e kippi. O termo deriva do turco keif que significa “bem-estar” ou “bem-viver”. (KEMP, 1984) O kefir é uma bebida milenar que vem se popularizando muito nos últimos anos. Muitas vezes considerado um tipo de iogurte ou coalhada, o Leia mais→
Pode tomar leite de vaca na dieta low carb? Descubra a verdade sobre o leite, leite em pó e seus derivados dentro de uma dieta baixa em carboidratos!
É muito comum sentir falta de pães e doces ao iniciar uma dieta Low Carb. Afinal, ela prega que se retire toda a farinha de trigo do dia a dia, e também muitos alimentos de sabor doce – incluindo algumas frutas. E mesmo sendo natural ter menos vontade de doces com o passar das semanas na dieta, não é necessário ficar para sempre longe deles quando optamos por seguir esse estilo de vida Isso porque existem ótimas opções de doces baixos em carboidratos para se Leia mais→
