Dieta Low Carb

Dieta Carnívora: O que é, Benefícios, e Como Seguir Corretamente

Dieta Carnívora: O que é, Benefícios, e Como Seguir Corretamente

A dieta carnívora tem se tornado muito popular recentemente, e está com cada vez mais adeptos. Mas o que exatamente é a dieta carnívora? Nela nós realmente só devemos comer carne? Seria uma estratégia saudável? São todas essas questões sobre dieta carnívora que eu vou responder pra você aqui. Então, leia o texto com atenção até o final se você tem interesse em: saber tudo sobre a dieta carnívora;o que comer e o que não comer na dieta carnívora;como se adaptar a dieta carnívora;se ela Leia mais

Marmitas Low Carb: Como Preparar Refeições Baixas em Carboidratos para Congelar ou Levar ao Trabalho

Marmitas Low Carb: Como Preparar Refeições Baixas em Carboidratos para Congelar ou Levar ao Trabalho

Preparar marmitas low carb certamente é a melhor maneira de garantir resultados na sua dieta. Em primeiro lugar, porque é inevitável que uma hora ou outra falte tempo para cozinhar uma boa refeição, por mais rápido que isso possa ser. Relacionado: 10 Receitas Low Carb e Cetogênicas para Variar na dieta com Muito Sabor Em segundo lugar, porque evita que você caia em tentação e fure a dieta ao optar por comer em um restaurante, por exemplo. Quem é que não morre de vontade de Leia mais

8 Estratégias para Não Engordar nas Férias e Festas de Fim de Ano

8 Estratégias para Não Engordar nas Férias e Festas de Fim de Ano

“Esqueça as calorias – tudo faz uma pessoa magra emagrecer, e uma pessoa gorda engordar.” Mignon McLaughlin, escritora (1913-1983) São vários fatores que podem nos fazer engordar durante as férias: mudança de rotina e horários;maior consumo de álcool;mais exceções na dieta, normalmente ricas em carboidratos;confraternizações e festas;menos exercícios físicos,menos horas de sono (em alguns casos);e muitos outros fatores. E são sobre 8 estratégias matadoras que eu uso para não engordar durante as férias e festas de fim de ano que eu vou falar aqui hoje. Leia mais

Panetone e Chocotone Low Carb: Receitas para Salvar o Seu Natal!

Panetone e Chocotone Low Carb: Receitas para Salvar o Seu Natal!

O natal estava indo tão bem… até colocarem uva passa no panetone! Aah o natal… uma das principais datas do ano, e também uma das minhas favoritas. E a verdade é uma só: querendo ou não, nós iremos sair da dieta durante a ceia, e não há nada de errado com isso. Até porque, como já dizia o sabio: o que define o nosso peso é o que comemos entre o ano novo e o natal, não entre o natal e o ano novo! Por Leia mais

Brigadeiro Low Carb: As 3 Melhores Receitas do Mundo!

Brigadeiro Low Carb: As 3 Melhores Receitas do Mundo!

Hoje você vai aprender a fazer três receitas diferentes de brigadeiro Low Carb: brigadeiro de colher; brigadeiro de enrolar; brigadeiro vegano, 100% livre de lactose! Então, se você é como 99,9% da população brasileira e adora esse doce tipicamente nacional, prepare-se, pois hoje é seu dia de ficar babando! E o melhor: com essas receitas você ainda vai poder se deliciar sem sair da dieta! Lembrando que o brigadeiro também é conhecido como negrinho em algumas regiões do Brasil. Relacionado: “Quantos Doces Low Carb posso Leia mais

Kefir – O que é? Pode na Dieta Low Carb? Veja Também Como Fazer Iogurte Grego com Kefir

Kefir – O que é? Pode na Dieta Low Carb? Veja Também Como Fazer Iogurte Grego com Kefir

E você, sabe o que é kefir? Será que pode na dieta Low Carb? Por definição, O kefir é um leite fermentado produzido a partir dos grãos de kefir, também conhecidos como quefir, tibicos, cogumelos tibetanos, plantas de iogurte, cogumelos do iogurte, kephir, kiaphur, kefer, knapon, kepiand e kippi. O termo deriva do turco keif que significa “bem-estar” ou “bem-viver”. (KEMP, 1984) O kefir é uma bebida milenar que vem se popularizando muito nos últimos anos. Muitas vezes considerado um tipo de iogurte ou coalhada, o Leia mais

Pode Leite na Low Carb? Veja Tudo Sobre o Consumo de Leite, Leite em Pó e Seus Derivados na Dieta

Pode Leite na Low Carb? Veja Tudo Sobre o Consumo de Leite, Leite em Pó e Seus Derivados na Dieta

O consumo de leite e lácteos na dieta Low Carb é um assunto muito polêmico, e não é preciso ir muito longe para se deparar com a clássica pergunta: Pode tomar leite na dieta Low Carb? Fora o leite em sua forma mais tradicional, temos inúmeras variações, indo desde leite em pó ou desnatado, até queijos, creme de leite e muitos outros produtos lácteos. O que aumenta ainda mais a confusão é o fato de diferentes produtos lácteos terem diferentes processos de fabricação, e também Leia mais

Doces Low Carb: 3 Receitas Fáceis de Nutella, Danette e Leite Condensado que vão te Surpreender

Doces Low Carb: 3 Receitas Fáceis de Nutella, Danette e Leite Condensado que vão te Surpreender

É muito comum sentir falta de pães e doces ao iniciar uma dieta Low Carb. Afinal, ela prega que se retire toda a farinha de trigo do dia a dia, e também muitos alimentos de sabor doce – incluindo algumas frutas. E mesmo sendo natural ter menos vontade de doces com o passar das semanas na dieta, não é necessário ficar para sempre longe deles quando optamos por seguir esse estilo de vida Isso porque existem ótimas opções de doces baixos em carboidratos para se Leia mais

Café da Manhã Low Carb: O que Comer? Veja as 11 Melhores Opções

Café da Manhã Low Carb: O que Comer? Veja as 11 Melhores Opções

Hoje você vai ver quais são as melhores opções de café da manhã low carb. E eu resolvi falar sobre isso porque eu sei que é comum ficar perdido no desjejum ao iniciar um estilo de vida mais saudável. Até porque é muito disseminado, erroneamente, que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Isso leva a população no geral a nem cogitar ficar sem ele, e a ideia de implementar algum tipo de jejum intermitente passa longe. Somado a isso, o Leia mais

Doces Low Carb: Quanto é Permitido Comer?

Doces Low Carb: Quanto é Permitido Comer?

Sabe aquele doce Low Carb que você vê como fazer e pensa: “Pronto! Se é Low Carb, eu vou viver disso!” Ou então aquele biscoitinho que você fez, ficou delicioso, e agora você quer comer a forma inteira? Calma! A dieta não é assim. Então leia o texto até o final, porque eu vou falar: quanto, como e quando colocar guloseimas Low Carb na dieta; como é impossível saber quantos doces Low Carb cada um pode comer; 5 motivos pelos quais você não deve basear Leia mais