Dieta Low Carb

Doces Low Carb: 3 Receitas Fáceis de Nutella, Danette e Leite Condensado que vão te Surpreender

Doces Low Carb: 3 Receitas Fáceis de Nutella, Danette e Leite Condensado que vão te Surpreender

É muito comum sentir falta de pães e doces ao iniciar uma dieta Low Carb. Afinal, ela prega que se retire toda a farinha de trigo do dia a dia, e também muitos alimentos de sabor doce – incluindo algumas frutas. E mesmo sendo natural ter menos vontade de doces com o passar das semanas na dieta, não é necessário ficar para sempre longe deles quando optamos por seguir esse estilo de vida Isso porque existem ótimas opções de doces baixos em carboidratos para se Leia mais

Café da Manhã Low Carb: Veja as 11 Melhores Opções

Café da Manhã Low Carb: Veja as 11 Melhores Opções

Hoje você vai ver quais são as melhores opções de café da manhã low carb. E eu resolvi falar sobre isso porque eu sei que é comum ficar perdido no desjejum ao iniciar um estilo de vida mais saudável. Até porque é muito disseminado, erroneamente, que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Isso leva a população no geral a nem cogitar ficar sem ele, e a ideia de implementar algum tipo de jejum intermitente passa longe. Somado a isso, o Leia mais

Doces Low Carb: Quanto é Permitido Comer?

Doces Low Carb: Quanto é Permitido Comer?

Sabe aquele doce Low Carb que você vê como fazer e pensa: “Pronto! Se é Low Carb, eu vou viver disso!” Ou então aquele biscoitinho que você fez, ficou delicioso, e agora você quer comer a forma inteira? Calma! A dieta não é assim. Então leia o texto até o final, porque eu vou falar: quanto, como e quando colocar guloseimas Low Carb na dieta; como é impossível saber quantos doces Low Carb cada um pode comer; 5 motivos pelos quais você não deve basear Leia mais

Dieta Low Carb e Cetogênica: O que São, Quais seus Benefícios e Porque elas Funcionam

Dieta Low Carb e Cetogênica: O que São, Quais seus Benefícios e Porque elas Funcionam

Os benefícios trazidos pela dieta Low Carb, baixa em carboidratos, estão cada vez mais populares. Por isso, é natural que muitas pessoas se interessem e pesquisem sobre o assunto. Porém, ao mesmo tempo que muita informação de qualidade e com embasamento científico é divulgada, aparece também muita besteira por aí. Sendo assim, a ideia deste artigo é passar de maneira resumida os conceitos da dieta Low Carb, e tudo o que você precisa saber para obter sucesso com ela. E ao final da leitura você Leia mais

Três Receitas de Pizza Low Carb: Tradicional, de Frigideira e Vegana!

Três Receitas de Pizza Low Carb: Tradicional, de Frigideira e Vegana!

Como matar a vontade de pizza sem furar a dieta? Fazendo uma receita de pizza Low Carb! Infelizmente largar antigos hábitos é uma grande dificuldade quando queremos melhorar nosso estilo de vida. E para grande parcela das pessoas, velhos hábitos remetem a junk foods, como é o caso de: hambúrguer, batata frita, refrigerante… e pizza! A bendita é aclamada por todos, e certamente está na lista “top 10 comidas preferidas” de muitas pessoas! E não poderia ser diferente, uma vez que além de deliciosa, desde Leia mais

Calistenia: Exercícios para Emagrecer, Construir e Definir os Músculos Sem Ir à Academia!

Calistenia: Exercícios para Emagrecer, Construir e Definir os Músculos Sem Ir à Academia!

Você já ouviu falar sobre calistenia? Sabia que provavelmente você já praticou algum exercício calistênico, mesmo sem ter consciência de que se tratava desta modalidade? Esse texto foi feito com a ajuda do Conrado Niehues, que é autor do blog Old School Calisthenic Brasil. “Eu agradeço ao Pedro pela oportunidade de escrever para sua audiência. E já deixo aqui meu convite para que o leitor conheça o meu blog!” Neste artigo nós iremos falar tudo sobre calistenia, incluindo: o que é calistenia, onde ela surgiu, quando Leia mais

Konjac (Shirataki): Conheça Tudo Sobre o Macarrão Zero Carboidratos e Saiba como Prepará-lo

Konjac (Shirataki): Conheça Tudo Sobre o Macarrão Zero Carboidratos e Saiba como Prepará-lo

O macarrão de konjac, também conhecido como shirataki, é um alimento consumido há muito tempo nos países do oriente. E nos últimos tempos, a massa feita a partir da raiz konjac está ficando cada vez mais popular no Brasil. Principalmente no meio fitness e Low Carb. Dieta Low Carb: Veja o que é, Quais seus Benefícios e Porque ela Funciona. Como quase tudo que se populariza, muitos mitos e informações incompletas sobre ela estão sendo divulgados por aí. “Miojo milagroso” e “O macarrão que emagrece” Leia mais

Antinutrientes: O que são, Porque Fazem Mal, e Como Diminuí-los nos Alimentos

Antinutrientes: O que são, Porque Fazem Mal, e Como Diminuí-los nos Alimentos

A presença de antinutrientes em alimentos ainda é algo desconhecido pela maioria das pessoas. E eles estão mais presentes na dieta padrão do que você pode imaginar. Alguns exemplos de alimentos que possuem antinutrientes são: trigo e derivados, cevada, feijão, brócolis, amendoim, arroz integral, rabanete e couve, dentre outros. Muitas vezes, os antinutrientes presentes nestes alimentos podem ser os causadores de alguns problemas comuns do dia a dia, como dores de cabeça e desconfortos abdominais. Se você também nunca ouviu falar sobre eles, ou já Leia mais

Pão Francês Low Carb: Receita com Cara e Gosto de Pão

Pão Francês Low Carb: Receita com Cara e Gosto de Pão

Seria o pão francês o alimento mais difícil de se abrir mão ao iniciar um estilo de vida baixo em carboidratos? Tenho certeza que pelo menos 50% das pessoas diriam que sim! Até porque, convenhamos que muitas vezes a vontade de pão está mais relacionada ao momento, do que ao alimento em si. Baixe aqui Meu Ebook Gratuito com Mais Diversas Receitas Low Carb! É comum que coloquemos desde criança o pão como uma opção nas pausas do dia – no momento em que se Leia mais

O que Fazer para Emagrecer Rápido na Dieta Low Carb

O que Fazer para Emagrecer Rápido na Dieta Low Carb

Muitas pessoas não sabem ao certo o que fazer e quais passos dar para otimizar o emagrecimento. Relacionado: Dieta Low Carb, Veja o que é, Quais seus Benefícios e Porque ela Funciona. Além de existirem por aí muitos erros que atrapalham drasticamente o processo de emagrecer. Exercícios, por exemplo, até podem ajudar, mas estão longe de ser determinantes. Veja 9 receitas de pão low carb aqui! Como sei que perder peso nas primeiras semanas é super importante para ter uma maior adesão a dieta, decidi Leia mais