Os Melhores Lanches E Petiscos Low Carb & Cetogênicos

Os Melhores Lanches E Petiscos Low Carb & Cetogênicos

Lanches, petiscos e snacks na dieta low carb: o que comer? Uma das inúmeras vantagens de seguir um estilo de alimentação baixo em carboidratos, como a dieta low carb e a cetogênica, é não precisar de lanchinhos e snacks o dia inteiro. Simplesmente porque as refeições que fazemos na dieta podem ser grandes e saciantes! Nos mantendo sem fome por horas, e consequentemente longe dos petiscos. Se você anda tendo muita fome “fora de hora”, é sinal de que poderia adicionar mais proteínas ou gorduras Leia mais

Como Calcular Carboidratos, Proteínas e Gorduras com o My Fitness Pal

Como Calcular Carboidratos, Proteínas e Gorduras com o My Fitness Pal

Como descobrir os macronutrientes de todas as receitas do mundo utilizando o aplicativo My Fitness Pal. Certamente uma das perguntas que eu mais ouço é: quantos gramas de carboidratos tem em cada porção desta receita, Pedro? E como seria humanamente impossível que eu fizesse o cálculo para cada uma das centenas de receitas que tenho publicadas aqui, nos meus livros, no Instagram ou no Youtube, eu decidi escrever este artigo. Então aqui eu vou ensinar você a calcular de uma maneira prática e fácil a Leia mais

Bife à Parmegiana Low Carb – Receita Fácil e Deliciosa!

Bife à Parmegiana Low Carb – Receita Fácil e Deliciosa!

Jammo, jammoNcoppa jammo jaFuniculí, funiculá E é com a Tarantella, essa tradicional e popular canção italiana, que começamos a nossa receita de hoje: Bife à Parmegiana Low Carb! O bife à parmegiana é uma receita oriunda da região de Parma, na Itália, como podemos notar pelo seu próprio nome. E assim como muitos pratos comuns da culinária italiana, é rico em farinha de trigo! Sem contar o fato de normalmente ser frito em óleo vegetal refinado. Ou seja, uma verdadeira bomba para a nossa saúde. Leia mais

Bolo de Cenoura Low Carb – Duas Receitas Sem Glúten e Sem Lactose

Bolo de Cenoura Low Carb – Duas Receitas Sem Glúten e Sem Lactose

Namorar é bom, mas já ouviu falar de bolo de cenoura com cobertura de chocolate? As receitas de hoje são algo muito melhor do que namorar: bolo de cenoura low carb, tudo sem glúten e sem lactose. Afinal, um relacionamento nunca será mais perfeito do que bolo de cenoura com cobertura de chocolate. E na falta de uma receita, hoje teremos duas! Uma versão tradicional, e a outra mini, para microondas. Gosta de receitas para microondas? Então você vai amar o que eu separei pra Leia mais

Crepe Low Carb: 3 Receitas Fáceis e Com Poucos Ingredientes

Crepe Low Carb: 3 Receitas Fáceis e Com Poucos Ingredientes

As receitas de crepe low carb que veremos aqui hoje são umas das de maior sucesso de todos os tempos no meu canal do Youtube! E além de serem uma excelente pedida baixa em carboidratos para café da manhã ou lanche da tarde, são também ótimos para rechearmos com carne e colocá-los dentro da nossa marmita low carb de cada dia. O melhor é que essas receitas de crepe são extremamente fáceis, e eu tenho certeza que você irá adorar. Lembrando que você encontra mais Leia mais

Dieta Carnívora: O que é, Benefícios, e Como Seguir Corretamente

Dieta Carnívora: O que é, Benefícios, e Como Seguir Corretamente

A dieta carnívora tem se tornado muito popular recentemente, e está com cada vez mais adeptos. Mas o que exatamente é a dieta carnívora? Nela nós realmente só devemos comer carne? Seria uma estratégia saudável? São todas essas questões sobre dieta carnívora que eu vou responder pra você aqui. Então, leia o texto com atenção até o final se você tem interesse em: saber tudo sobre a dieta carnívora;o que comer e o que não comer na dieta carnívora;como se adaptar a dieta carnívora;se ela Leia mais

Marmitas Low Carb: Como Preparar Refeições Baixas em Carboidratos para Congelar

Marmitas Low Carb: Como Preparar Refeições Baixas em Carboidratos para Congelar

Preparar marmitas low carb certamente é a melhor maneira de garantir resultados na sua dieta. Em primeiro lugar, porque é inevitável que uma hora ou outra falte tempo para cozinhar uma boa refeição, por mais rápido que isso possa ser. Relacionado: 10 Receitas Low Carb e Cetogênicas para Variar na dieta com Muito Sabor Em segundo lugar, porque evita que você caia em tentação e fure a dieta ao optar por comer em um restaurante, por exemplo. Quem é que não morre de vontade de Leia mais