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Dieta Low Carb: O que é, Quais seus Benefícios e Porque ela Funciona

Dieta Low Carb: O que é, Quais seus Benefícios e Porque ela Funciona

Os benefícios da dieta Low Carb, baixa em carboidratos, está cada vez mais popular. Por isso, é natural que muitas pessoas se interessem e pesquisem sobre o assunto. Porém, ao mesmo tempo que muita informação de qualidade e com embasamento científico é divulgada, tem também muita besteira por aí. Sendo assim, a ideia deste artigo é passar de maneira resumida os conceitos da dieta Low Carb, e tudo o que você precisa saber para obter sucesso com ela. E ao final da leitura você entenderá Continue lendo

Konjac (Shirataki): Conheça Tudo Sobre o Macarrão Zero Carboidratos e Saiba como Prepará-lo

Konjac (Shirataki): Conheça Tudo Sobre o Macarrão Zero Carboidratos e Saiba como Prepará-lo

O macarrão de konjac, também conhecido como shirataki, é um alimento consumido há muito tempo nos países do oriente. E nos últimos tempos, a massa feita a partir da raiz konjac está ficando cada vez mais popular no Brasil. Principalmente no meio fitness e Low Carb. Dieta Low Carb: Veja o que é, Quais seus Benefícios e Porque ela Funciona. Como quase tudo que se populariza, muitos mitos e informações incompletas sobre ela estão sendo divulgados por aí. “Miojo milagroso” e “O macarrão que emagrece” Continue lendo

Pão Francês Low Carb: Receita com Cara e Gosto de Pão

Pão Francês Low Carb: Receita com Cara e Gosto de Pão

Seria o pão francês o alimento mais difícil de se abrir mão ao iniciar um estilo de vida baixo em carboidratos? Tenho certeza que pelo menos 50% das pessoas diriam que sim! Até porque, convenhamos que muitas vezes a vontade de pão está mais relacionada ao momento, do que ao alimento em si. É comum que coloquemos desde criança o pão como uma opção nas pausas do dia – no momento em que se relaxa por alguns instantes, antes de voltar às atividades normais. Bons Continue lendo

O que Fazer para Emagrecer Rápido na Dieta Low Carb

O que Fazer para Emagrecer Rápido na Dieta Low Carb

Muitas pessoas não sabem ao certo o que fazer e quais passos dar para otimizar o emagrecimento. Relacionado: Dieta Low Carb, Veja o que é, Quais seus Benefícios e Porque ela Funciona. Além de existirem por aí muitos erros que atrapalham drasticamente o processo de emagrecer. Exercícios, por exemplo, até podem ajudar, mas estão longe de ser determinantes. Como sei que perder peso nas primeiras semanas é super importante para ter uma maior adesão a dieta, decidi compartilhar 5 verdades que te farão emagrecer mais Continue lendo