Receitas de Pão Low Carb: As 9 Melhores e Mais Fáceis
Alimentação Saudável

Receitas de Pão Low Carb: As 9 Melhores e Mais Fáceis

O pão com certeza é o alimento mais difícil de largar quando iniciamos uma dieta low carb. Pelo menos é isso que eu vejo com meus seguidores e clientes em 99% dos casos. Seja pelo fato de ser gostoso, pelo fato de carboidratos serem viciantes, ou mesmo pelo fato de um sanduíche ser uma opção de lanche muito prática, a verdade é que é muito difícil deixar o pão! Para ser sincero com você, eu também adoro um pãozinho quente no café da manhã ou Leia mais→

Lanches, Petiscos e Snacks: As Melhores Opções para a Dieta Low Carb
Dieta Low Carb

Lanches, Petiscos e Snacks: As Melhores Opções para a Dieta Low Carb

Lanches, petiscos e snacks na dieta low carb: o que comer? Uma das inúmeras vantagens de seguir um estilo de alimentação baixo em carboidratos, como a dieta low carb e a cetogênica, é não precisar de lanchinhos e snacks o dia inteiro. Simplesmente porque as refeições que fazemos na dieta podem ser grandes e saciantes! Nos mantendo sem fome por horas, e consequentemente longe dos petiscos. Se você anda tendo muita fome “fora de hora”, é sinal de que poderia adicionar mais proteínas ou gorduras Leia mais→

My Fitness Pal: Descubra os Carboidratos, Proteínas e Gorduras de Todas Suas Receitas com Esse Aplicativo!
Alimentação Saudável

My Fitness Pal: Descubra os Carboidratos, Proteínas e Gorduras de Todas Suas Receitas com Esse Aplicativo!

Como descobrir os macronutrientes de todas as receitas do mundo utilizando o aplicativo My Fitness Pal. Certamente uma das perguntas que eu mais ouço é: quantos gramas de carboidratos tem em cada porção desta receita, Pedro? E como seria humanamente impossível que eu fizesse o cálculo para cada uma das centenas de receitas que tenho publicadas aqui, nos meus livros, no Instagram ou no Youtube, eu decidi escrever este artigo. Então aqui eu vou ensinar você a calcular de uma maneira prática e fácil a Leia mais→

Bife à Parmegiana Low Carb – Receita Fácil, Simples e Deliciosa!
Dieta Low Carb

Bife à Parmegiana Low Carb – Receita Fácil, Simples e Deliciosa!

Jammo, jammoNcoppa jammo jaFuniculí, funiculá E é com a Tarantella, essa tradicional e popular canção italiana, que começamos a nossa receita de hoje: Bife à Parmegiana Low Carb! O bife à parmegiana é uma receita oriunda da região de Parma, na Itália, como podemos notar pelo seu próprio nome. E assim como muitos pratos comuns da culinária italiana, é rico em farinha de trigo! Sem contar o fato de normalmente ser frito em óleo vegetal refinado. Ou seja, uma verdadeira bomba para a nossa saúde. Leia mais→

Bolo de Cenoura Low Carb – Duas Receitas Sem Glúten e Sem Lactose
Dieta Cetogênica

Bolo de Cenoura Low Carb – Duas Receitas Sem Glúten e Sem Lactose

Namorar é bom, mas já ouviu falar de bolo de cenoura com cobertura de chocolate? As receitas de hoje são algo muito melhor do que namorar: bolo de cenoura low carb, tudo sem glúten e sem lactose. Afinal, um relacionamento nunca será mais perfeito do que bolo de cenoura com cobertura de chocolate. E na falta de uma receita, hoje teremos duas! Uma versão tradicional, e a outra mini, para microondas. Gosta de receitas para microondas? Então você vai amar o que eu separei pra Leia mais→

Psyllium: O que é, Benefícios, e Como Usar na Dieta Low Carb
Dieta Low Carb

Psyllium: O que é, Benefícios, e Como Usar na Dieta Low Carb

Tradução feita por Thais Vidal, adaptação, edição e finalização feitas por Pedro Camargo. O texto em que nos baseamos é de autoria do Dr. Anthony Gustin e da nutricionista Emily Ziedman, e está aqui. Hoje em dia, com tantos suplementos nas prateleiras, é difícil saber quais são de fato valiosos e quais você deveria ignorar. Por isso, é fundamental estar munido de conhecimento para não desperdiçar o seu dinheiro acreditando em balelas. Afinal, a suplementação de psyllium promete: aumento da mobilidade intestinal;baixos níveis de colesterol Leia mais→

Dieta Low Carb é Barata! Exemplos de Refeições por R$5,00
Dieta Low Carb

Dieta Low Carb é Barata! Exemplos de Refeições por R$5,00

Eu não tenho dinheiro para comprar alimentos saudáveis… então dane-se! Vou comer tudo o que eu quero e pelo menos serei feliz. No século XXI, estamos cada vez mais sendo atacados com a ideia de que seguir uma alimentação saudável é difícil, sendo algo que requer muito tempo, dinheiro e esforço. De um lado, a blogueira fitness fazendo propagando de whey protein no Instagram. Do outro, a nutricionista desatualizada recomendando que se coma a barrinha de cereal mais cara do mercado a cada 3h. Mas Leia mais→

Crepe Low Carb: 3 Receitas Fáceis e Com Poucos Ingredientes
Dieta Low Carb

Crepe Low Carb: 3 Receitas Fáceis e Com Poucos Ingredientes

As receitas de crepe low carb que veremos aqui hoje são umas das de maior sucesso de todos os tempos no meu canal do Youtube! E além de serem uma excelente pedida baixa em carboidratos para café da manhã ou lanche da tarde, são também ótimos para rechearmos com carne e colocá-los dentro da nossa marmita low carb de cada dia. O melhor é que essas receitas de crepe são extremamente fáceis, e eu tenho certeza que você irá adorar. Lembrando que você encontra mais Leia mais→

Dieta Carnívora: O que é, Benefícios, e Como Seguir Corretamente
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Dieta Carnívora: O que é, Benefícios, e Como Seguir Corretamente

A dieta carnívora tem se tornado muito popular recentemente, e está com cada vez mais adeptos. Mas o que exatamente é a dieta carnívora? Nela nós realmente só devemos comer carne? Seria uma estratégia saudável? São todas essas questões sobre dieta carnívora que eu vou responder pra você aqui. Então, leia o texto com atenção até o final se você tem interesse em: saber tudo sobre a dieta carnívora;o que comer e o que não comer na dieta carnívora;como se adaptar a dieta carnívora;se ela Leia mais→