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Jejum Intermitente: O que é, Benefícios e Como Iniciar
Alimentação Saudável

Jejum Intermitente: O que é, Benefícios e Como Iniciar

O jejum é uma prática milenar que está tendo os seus benefícios cada vez mais descobertos pela ciência. Isso tem tornado ele muito popular, principalmente entre os seguidores da dieta low carb ou cetogênica. E como tudo que se populariza, infelizmente tem cada vez mais gente falando besteira sobre jejum intermitente por aí. Por isso a ideia do texto de hoje é desmistificar o jejum, e explicar quais são e como colher os seus principais benefícios. Se você gostou, já deixa o seu email na Leia mais→

Receitas de Pão Low Carb: As 9 Melhores e Mais Fáceis
Alimentação Saudável

Receitas de Pão Low Carb: As 9 Melhores e Mais Fáceis

O pão com certeza é o alimento mais difícil de largar quando iniciamos uma dieta low carb. Pelo menos é isso que eu vejo com meus seguidores e clientes em 99% dos casos. Seja pelo fato de ser gostoso, pelo fato de carboidratos serem viciantes, ou mesmo pelo fato de um sanduíche ser uma opção de lanche muito prática, a verdade é que é muito difícil deixar o pão! Para ser sincero com você, eu também adoro um pãozinho quente no café da manhã ou Leia mais→

Dieta Carnívora: O que é, Benefícios, e Como Seguir Corretamente
Dieta Low Carb

Dieta Carnívora: O que é, Benefícios, e Como Seguir Corretamente

A dieta carnívora tem se tornado muito popular recentemente, e está com cada vez mais adeptos. Mas o que exatamente é a dieta carnívora? Nela nós realmente só devemos comer carne? Seria uma estratégia saudável? São todas essas questões sobre dieta carnívora que eu vou responder pra você aqui. Então, leia o texto com atenção até o final se você tem interesse em: saber tudo sobre a dieta carnívora; o que comer e o que não comer na dieta carnívora; como se adaptar a dieta Leia mais→

Marmitas Low Carb: Como Preparar Refeições Baixas em Carboidratos para Congelar
Dieta Low Carb

Marmitas Low Carb: Como Preparar Refeições Baixas em Carboidratos para Congelar

Preparar marmitas low carb certamente é a melhor maneira de garantir resultados na sua dieta. Em primeiro lugar, porque é inevitável que uma hora ou outra falte tempo para cozinhar uma boa refeição, por mais rápido que isso possa ser. Relacionado: 10 Receitas Low Carb e Cetogênicas para Variar na dieta com Muito Sabor Em segundo lugar, porque evita que você caia em tentação e fure a dieta ao optar por comer em um restaurante, por exemplo. Quem é que não morre de vontade de Leia mais→

Café da Manhã Low Carb: As 11 Melhores Opções Para Começar o Dia Como um Rei
Alimentação Saudável

Café da Manhã Low Carb: As 11 Melhores Opções Para Começar o Dia Como um Rei

Hoje você vai ver quais são as melhores opções de café da manhã low carb. E eu resolvi falar sobre isso porque eu sei que é comum ficar perdido no desjejum ao iniciar um estilo de vida mais saudável. Até porque é muito disseminado, erroneamente, que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Isso leva a população no geral a nem cogitar ficar sem ele, e a ideia de implementar algum tipo de jejum intermitente passa longe. Confira também os 7 Leia mais→